PHOBIES, PEURS, ANGOISSES, COLERES

Remédier à une phobie, une peur souvent irrationnelle :

La claustrophobie, l’agoraphobie :

La phobie naît de la tentative infructueuse de contrôler un événement de notre environnement direct. La personne n’accepte pas de ne pas disposer du contrôle de l’espace, des différentes techniques mises à notre disposition et des autres personnes présentes dans cet espace. Les personnes qui subisent une phobie, éprouvent des sensations de crainte, de forte anxiété dans des circonstances déterminées et très variées : peur du vide, de la foule, des lieux publics (agoraphobie), peur d’être enfermé (claustrophobie), pour les plus courantes. Pour l’homme moderne, la phobie concerne le plus souvent les moyens de transport (trains, avions, ascenseurs, autoroutes, tunnels).

La phobie sociale :

Lorsque la phobie est d’ordre relationnel, autrement dit au moment de la confrontation aux autres, on la nomme phobie sociale. Exemple : l’éreutophobie ou la peur de rougir, la peur de prendre la parole en public, l’impossibilité d’écrire sous le regard des autres.

La phobie d’un animal :

D’autres phobies concernent les animaux : souris, serpents, oiseaux … ou les insectes : araignées, guêpes. Le malaise elle proviennent d’une forte décharge d’adrénaline qui produit les effets suivants : jambes molles, palpitation, vertige, vue trouble, oppression, sensation de mourir. La perte de contrôle s’assortit d’une dramatisation de la souffrance ressentie avec des comportements d’évitement qui, en cas d’échec, peuvent évoluer vers des impressions de mort imminente.

La séance d’hypnose pour remédier à une phobie : 

L’hypnose peut agir aux différents stades de la boucle phobique. Il sera proposé aux sujets de se laisser envahir par la peur qui augmentait parce qu’ils luttaient contre. Mais l’inverse peut aussi convenir. Apprivoiser les éléments comme la cabine de l’ascenseur et lui faire confiance. Accepter de mourir en avion et ainsi renoncer à surveiller les bruits et autres mouvements de l’avion. Accepter l’échec. Accepter la critique. Accepter le regard. On remarque que le syndrome phobique se développe toujours chez des personnes qui veulent contrôler à l’excès. Ce désir est inconscient, il fait partie d’un comportement dont le but est de rassurer la personne en lui donnant toutes les ficelles du destin. Comment va se comporter l’avion ? Comment vont se comporter les collègues ? Quelles sont les intentions de ce serpent, de cette araignée ? L’impossibilité de connaître à l’avance les réactions des éléments qui ne dépendent pas de nous, plonge dans une inquiétude incontrôlable. 

L'hypnose consiste à restreindre le contrôle à un espace mieux défini et réaliste. La stratégie hypnotique sera adaptée au sujet. Aucune peur n’est stérérotypée. Il importe de parvenir à déterminer avec la personne les différentes composantes, les éléments déclenchants de sa peur.

Remédier à l'angoisse, l’anxiété, aux peurs:

Ces sensations d’insécurité ressenties par la personne qui redoute un indéfinissable danger. Un état intérieur dérangeant qui peut induire des conséquences physiques par somatisation (modification du rythme cardiaque, pâleur, sécheresse de la bouche, moiteur des mains et des pieds, oppression de la cage thoracique, boule dans la gorge, transpiration exagérée...). Quand l'anxiété ou l'angoisse sont telles qu'elles deviennent incontrôlables ou handicapantes, gênant les actes du quotidiens, il est nécessaire de consulter pour envisager un remède afin d'éviter qu’elles ne s’installent durablement et retrouver un équilibre mental une certaine sérénité permettant au sujet d'utiliser et développer l'intégralité de ses moyens.

Les personnes demandent le plus souvent initialement l'allègement ou la disparition des symptômes, ne plus ressentir leur anxiété ou leur angoisse se calmer sans l’aide de médicaments. D'autres recherchent aussi les vraies raisons, les causes internes et/ou externes, de ce symptôme. L’hypnose permet d’explorer les possibilités et de résoudre les blocages qui apparaîssent.

Se ronger ses ongles, tirer ses cheveux, sucer son pouce (liste non-exaustive):

• Se ronger les ongles est une conséquence courante de l’anxiété. Cette manie cesse généralement vers l’âge de dix ans même si elle persiste parfois à l’âge adulte. Il est d'ailleurs courant que ce comportement canalise toute l’anxiété du sujet au point que celui-ci se mange les ongles et/ou la peau sans relâche, jusqu’à la blessure et le saignement.
• S'étirer les cheveux participe du même symptôme que se ronger les ongles et répond à la même problématique. 
• Après l'age de 4-5 ans, s’endormir en suçant son pouce entraînent de sérieux problèmes dentaires et buccaux. Les dents poussent mal et de travers, le palais se déforme et se creuse, la croissante de la mâchoire inférieure ou supérieure est parfois ralentie et la prononciation peut s'en trouver altérée. L'adolescent, pour qui ce comportement finit par provoquer plus de soucis que d’avantages, va solliciter ses parents afin de trouver une solution.

Ce geste devenu machinal se situent entre la mauvaise habitude et l’obsession. C'est un rituel qui rassure et canalise temporairement l’anxiété. Ces désordres peuvent témoigner d’une forme de nostalgie de l’enfance, d'un désir de ne pas grandir ou de retarder l'entrée dans l'ère de l'adulte. Pour l’adulte, les gestes de se ronger les ongles, les peaux, ou de s'étirer les cheveux finissent par parasiter inconsciemment toutes les activités du quotidien selon la dose d'ennui ou de stress vécue. La honte d’avoir des doigts abîmés et/ou le plaisir d’avoir de jolis doigts après une semaine d’abstinence motive généralement la consultation. L’entourage reproche souvent ces gestes compulsifs peu esthétiques et agaçants. Ce tic est parfois si envahissant chez certaines personnes que son reproche par l'entourage en renforce l'obsession.

La séance d'hypnose pour vaincre l'angoisse, l'anxiété ou les attaques de panique :

L’angoisse et les troubles anxieux peuvent empêcher le sujet de profiter pleinement de la vie ou d'utiliser pleinement ses capacités notamment à l'occasion d'un rendez-vous important. Il est nécessaire de lui permettre de prendre le contrôle de ses pensées et de ses émotions. L’angoisse étant déclenchée au niveau inconscient cela explique le peu d’effet de la raison lors des crises d’angoisse et des attaques de panique. L’angoisse peut être le résultat d’expériences similaires vécues dans le passé, d'un sentiment de manque de contrôle dans une situation antérieure, de l'incapacité d'affronter un événement ou une situation dont on ne connaît pas l’issue.

Le remède de l’angoisse par l’hypnose poursuit plusieurs pistes : 

• Le renforcement de l’égo et la restauration de la perception de son potentiel réel. (par la réalisation d'un bilan de compétence si nécessaire)
• Le rétablissement du sentiment de sécurité intérieure.
• La découverte de la cause de la peur (par des régressions hypnotiques jusqu'à l’événement d’origine en réduisant l’angoisse. Les suggestions hypnotiques appropriées permettront ensuite de l'affronter rationnellement sans désordres.
• Provoquer une désensibilisation sous hypnose (La programmation neurolinguistiques (PNL) donne des résultats surprenants, parfois même après une seule séance. elle permet de supprimer l’angoisse et de remédier au stress post-traumatique). Dès que les causes de l’angoisse sont ciblées, la désensibilisation permet d'amenuiser le pouvoir de générer l’anxiété.
• L’exposition à la peur sous hypnose (progressions dans le futur) permettra à la fois au conscient et à l’inconscient de trouver d’autres moyens d’y faire face, sans les réactions d’angoisse paralysante.

Les séances d'hypnose et d’auto-hypnose permettent aussi : 

• La substitution de la peur, des pensées négatives et irrationnelles par des pensées positives, rationnelles et réalistes.
• La suppression de la crainte des sensations physiques qui pourraient se produire lors des crises de panique,
• La gestion du rythme cardiaque afin de le ralentir et le maintenir au calme, et obtenir ainsi une relaxation profonde pour libérer les tensions corporelles,
• La gestion de la respiration pour remplacer celle superficielle et courte par une respiration profonde et apaisante.

Nombre et fréquence des séances :

de 2 à 10 suivant les cas, voire davantage si nécessaire.

Pour les angoisses ou anxiétés et peurs récurrentes et anciennes prévoir de prolonger le suivi si nécessaire en séances régulières ou intermittentes afin d'atteindre l'apaisement des symptômes et un retour à l'équilibre et la sérénité.

Garantie :

L'hypnose reste un remède efficace contre l'anxiété et l'angoisse indépendamment du nombre d’années durant lequel le sujet en a souffert, même après une multitude de crises de panique.

Tarif d'une séance :

80 € pour adulte

70 € pour enfant jusqu'à 12 ans

Sujets évoqués dans cette page : Sujets évoqués dans cette page : Médecine douce, Hypnoseonline, l'hypnose à distance par skype, wathapps, Meet, facetime, en visio, visioconférence, conférence, france et  à distance, centre expert spécialiste en hypnothérapie ericksonienne, traitement du stress, du burn out, du syndrome post-traumatique, post traumatique, anxiété, anxiete, dépression post traumatique, déprime, choc psychologique, psychothérapie, guérir une dépression, traitement du dépressif, tempérament anxieux, peurs, peur, angoisses, angoisse, pensées irrationnelles, renforcement de l'égo, bilan de compétence, peur panique, peur irrationnelle, crises de panique, troubles anxieux, phobies, agoraphobie, phobie, Claustrophobie, Peur des espaces confinés, Cancérophobie Peur du cancer, Blemmophobie Peur du regard des autres, Autophobie Peur de la solitude, Aviophobie Peur de prendre l'avion, Agoraphobie Peur des espaces publics et, par extension, de la foule ; plus généralement, des espaces où la fuite est rendue difficile (foule, mais aussi lieux déserts), Achluophobie Peur de l'obscurité et du noir, Aérodromophobie Peur de l'avion, des voyages en avion, et autres phobies la liste est longue.