PREPARATION AUX EXAMENS ET CONCOURS, BILAN DE COMPETENCE

L’anxiété, l'angoisse:

Ces sensations d’insécurité ressenties par la personne qui redoute un indéfinissable danger. Un état intérieur dérangeant qui peut induire des symptômes physiques par somatisation (modification du rythme cardiaque, pâleur, sécheresse de la bouche, moiteur des mains et des pieds, oppression de la cage thoracique, boule dans la gorge, transpiration exagérée...). Quand l'anxiété ou l'angoisse sont telles qu'elles deviennent incontrôlables ou handicapantes, gênant les actes du quotidiens, il est utile de consulter pour envisager une hypnose afin d'éviter qu’elles ne s’installent durablement et retrouver un équilibre mental une certaine sérénité permettant au sujet d'utiliser et développer l'intégralité de ses moyens.

Les personnes recherchent le plus souvent l'allègement ou la disparition des symptômes, ne plus ressentir leur anxiété ou leur angoisse se calmer sans l’aide de médicaments. D'autres recherchent aussi les vraies raisons, les causes internes et/ou externes, de ce symptôme. L’hypnose permet d’explorer les possibilités et de résoudre les blocages qui apparaîssent.

Se ronger ses ongles, tirer ses cheveux, sucer son pouce (liste non-exaustive):

• Se ronger les ongles est le symptôme courant de l’anxiété. Cette manie cesse généralement vers l’âge de dix ans même si elle persiste parfois à l’âge adulte. Il est d'ailleurs courant que ce comportement canalise toute l’anxiété du patient au point que celui-ci se mange les ongles et/ou la peau sans relâche, jusqu’à la blessure et le saignement.
• S'étirer les cheveux participe du même symptôme que se ronger les ongles et répond à la même problématique. 
• Après l'age de 4-5 ans, s’endormir en suçant son pouce entraînent de sérieux problèmes dentaires et buccaux. Les dents poussent mal et de travers, le palais se déforme et se creuse, la croissante de la mâchoire inférieure ou supérieure est parfois ralentie et la prononciation peut s'en trouver altérée. L'adolescent, pour qui ce comportement finit par provoquer plus de soucis que d’avantages, va solliciter ses parents afin de trouver une solution.

Ce geste devenu machinal se situent entre la mauvaise habitude et l’obsession. C'est un rituel qui rassure et canalise temporairement l’anxiété. Ces désordres peuvent témoigner d’une forme de nostalgie de l’enfance, d'un désir de ne pas grandir ou de retarder l'entrée dans l'ère de l'adulte. Pour l’adulte, les gestes de se ronger les ongles, les peaux, ou de s'étirer les cheveux finissent par parasiter inconsciemment toutes les activités du quotidien selon la dose d'ennui ou de stress vécue. La honte d’avoir des doigts abîmés et/ou le plaisir d’avoir de jolis doigts après une semaine d’abstinence motive généralement la consultation. L’entourage reproche souvent ces gestes compulsifs peu esthétiques et agaçants. Ce tic est parfois si envahissant chez certaines personnes que son reproche par l'entourage en renforce l'obsession.

La préparation d’un examen, d'un concours ou d'un rendez-vous important :

Un prochain examen scolaire, de conduite automobile, la participation à un concours, ou un rendez-vous professionnel, peut engendrer une telle anxiété qu'elle peut devenir quasi paralysante le jour J et dénaturer le résultat du candidat. Cette souffrance émane d’une anticipation dramatisée avec une visualisation focalisée sur l’image de l’échec. Le candidat envisage le scénario d’une déroute probable sinon possible. cette fixation mentale centrée sur ces pensées négatives entraîne une cascade anxieuse. La solution presque instantanée à cette anxiété consiste à se concentrer sur ce que l’on fait et laisser venir le plaisir qui en découle.

Déroulement d'une séance d'hypnose pour vaincre l'angoisse, l'anxiété ou les attaques de panique :

L’angoisse et les troubles anxieux peuvent empêcher le sujet de profiter pleinement de la vie ou d'utiliser pleinement ses capacités notamment à l'occasion d'un rendez-vous important. Il est nécessaire de lui permettre de prendre le contrôle de ses pensées et de ses émotions. L’angoisse étant déclenchée au niveau inconscient cela explique le peu d’effet de la raison lors des crises d’angoisse et des attaques de panique. L’angoisse peut être le résultat d’expériences similaires vécues dans le passé, d'un sentiment de manque de contrôle dans une situation antérieure, de l'incapacité d'affronter un événement ou une situation dont on ne connaît pas l’issue.

Le traitement de l’angoisse avec l’hypnose poursuit plusieurs pistes :

• Le renforcement de l’égo et la restauration de la perception de son potentiel réel. (par la réalisation d'un bilan de compétence si nécessaire)
• Le rétablissement du sentiment de sécurité intérieure.
• La découverte de la cause de la peur (par des régressions hypnotiques jusqu'à l’événement d’origine en réduisant l’angoisse. Les suggestions hypnotiques appropriées permettront ensuite de l'affronter rationnellement sans désordres.
• Provoquer une désensibilisation sous hypnose (La programmation neurolinguistiques (PNL) donne des résultats surprenants, parfois même après une seule séance. elle permet de supprimer l’angoisse et de traiter le stress post-traumatique). Dès que les causes de l’angoisse sont ciblées, la désensibilisation permet d'amenuiser le pouvoir de ce générait l’anxiété.
• L’exposition à la peur sous hypnose (progressions dans le futur) permettra à la fois au conscient et à l’inconscient de trouver d’autres moyens d’y faire face, sans les réactions d’angoisse paralysante.

Les séances d'hypnose et d’auto-hypnose permettent aussi :

• La substitution de la peur, des pensées négatives et irrationnelles par des pensées positives, rationnelles et réalistes.
• La suppression de la crainte des sensations physiques qui pourraient se produire lors des crises de panique,
• La gestion du rythme cardiaque afin de le ralentir et le maintenir au calme, et obtenir ainsi une relaxation profonde pour libérer les tensions corporelles,
• La gestion de la respiration pour remplacer celle superficielle et courte par une respiration profonde et apaisante.

Nombre et fréquence des séances :

2 à 4 séances peuvent suffire pour une aide très ponctuelle en préparation à un événement.

Pour le traitement des angoisses ou anxiétés récurrentes et anciennes prévoir de prolonger le suivi si nécessaire en séances régulières ou intermittentes afin d'atteindre l'apaisement des symptômes et un retour à l'équilibre et la sérénité.

Garantie :

L'hypnose reste un traitement efficace contre l'anxiété et l'angoisse indépendamment du nombre d’années pendant lequel le sujet en a souffert, même après une multitude de crises de panique.

Tarif d'une séance :

80 € pour adulte

70 € pour enfant jusqu'à 12 ans

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